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Migliorare la postura fa bene alla salute
Smartphone e schermi sono diventati una costante nella nostra vita quotidiana, ma guardare costantemente verso il basso può rimodellare la curva della nostra colonna vertebrale. Una postura curva non danneggia ... -
Il potere della gratitudine dimostrato dalla scienza
Nella medicina tradizionale cinese, la gratitudine va oltre un semplice stato emotivo: si configura come una pratica che ... -
I benefici del “polar plunge” ovvero buttarsi nell’acqua gelida
Le immersioni polari, o polar plunges, sono eventi in cui persone temerarie si immergono in acque gelide. Vengono organizzate ... -
La musica è un linguaggio universale di armonia
Da sempre, la musica accompagna l'uomo, intrecciandosi con la sua storia e la sua evoluzione. Oltre a emozionare ... -
Il lavoro moderno danneggia il sonno
Un ampio studio condotto in oltre 10 anni di ricerche ha svelato un problema crescente nel mondo del ... -
Riscoprire i vecchi amici fa bene alla salute
Perdere i contatti con vecchi amici è un’esperienza comune, ma ristabilire un legame può avere effetti positivi significativi. ... -
La gratitudine è un “farmaco” contro rabbia e depressione
In un mondo sempre più frenetico e dominato dall’insoddisfazione, la ricerca della felicità sembra un obiettivo irraggiungibile. Eppure, ... -
L’alcol danneggia il cervello anche in quantità moderate
L'idea diffusa secondo cui un consumo leggero o moderato di alcol offrirebbe benefici cognitivi potrebbe presto diventare un ... -
La caffeina toglie energia
«Un buon caffè è quello che ci vuole per partire con il piede giusto». L’idea che la caffeina ... -
Migliorare la digestione grazie allo zenzero
Usata da sempre come rimedio naturale nella medicina tradizionale cinese e indiana, lo zenzero è una delle erbe ... -
La relazione tra sonno, intestino sano e benessere
Dormire bene non è scontato. Sempre più adulti e bambini hanno difficoltà ad addormentarsi e riposare ogni notte. ... -
Dormire meglio grazie al “dessert”
Abusare del dessert spesso rende le persone grasse e malate. Ma perché è così importante? Quando si pensa ... -
Il cervello si purifica ogni notte, come aiutarlo a ripulirsi?
Quando ci si addormenta, il cervello inizia a ripulirsi dai rifiuti. Questo sistema di pulizia del cervello è ... -
Curare l’udito con la medicina cinese
È nella natura umana non preoccuparsi delle cose fino a quando qualcosa non va storto e le orecchie ...
